Vous entendez parler de Wi-Fi, 4G, 5G, Bluetooth… mais dans votre quotidien, tout ça finit par se confondre en un seul mot : “ondes”.
Pourtant, ces technologies n’ont pas exactement les mêmes usages, ni les mêmes implications en termes d’exposition.

Faisons le point, de façon simple et concrète.

Les grandes familles de signaux sans-fil

Dans un habitat, les principales sources sont :

• Wi-Fi
  • Utilisé pour connecter vos appareils à Internet (box, routeur, répéteurs).
  • Fréquences : 2,4 GHz, 5 GHz, 6 GHz (Wi-Fi 6/7).
  • Émet dès qu’il est activé, même si vous n’utilisez pas Internet.
• 4G / 5G
  • Liées à votre téléphone mobile et aux antennes relais à l’extérieur.
  • Puissance d’émission du téléphone variable : il émet plus fort en zone de mauvais réseau.
• Bluetooth
  • Utilisé pour les écouteurs sans-fil, montres connectées, enceintes, claviers, etc.
  • Puissance plus faible que le Wi-Fi, mais très proche du corps (oreille, poignet, poche).
• Autres signaux domestiques
  • Babyphones, objets connectés, box TV, consoles, etc.

Où se cachent ces signaux dans votre maison ?

Souvent, les sources sont plus nombreuses qu’on ne le pense :

• Box Internet / routeur, parfois accompagné de répéteurs.
• Téléphones mobiles de tous les membres du foyer.
• Écouteurs Bluetooth, montres, traqueurs d’activité.
• TV connectée, box TV, console de jeux.
• Enceintes sans-fil, imprimantes Wi-Fi.
• Babyphones, caméras, dispositifs de domotique.

Le problème n’est pas un appareil en particulier, mais le cumul de tous ces signaux, parfois 24 h/24, y compris la nuit.

Exposition : puissance, distance, durée

Pour évaluer l’impact sur votre corps, trois paramètres sont clés :

1. La puissance d’émission
   Une box Wi-Fi émet plus qu’un petit capteur, par exemple.
2. La distance
   Un signal faible mais collé au corps (écouteurs Bluetooth, téléphone dans la poche) peut exposer davantage une zone précise qu’une box éloignée de plusieurs mètres.
3. La durée
   Une émission faible mais permanente peut avoir plus d’impact qu’une forte exposition très ponctuelle.

Exemple concret :

• Écouter 3 heures de musique par jour avec des écouteurs Bluetooth dans les oreilles.
• Dormir toutes les nuits à 50 cm d’une box Wi-Fi.
• Téléphoner tous les jours 30 minutes avec le téléphone collé à l’oreille.

Ce sont ces situations répétées qu’il est intéressant d’ajuster.

Comment garder le confort… en réduisant le brouillard radio

L’objectif n’est pas de renoncer à Internet, mais de rendre votre usage plus intelligent :

• Passer en Ethernet filaire ce qui peut l’être (PC fixe, TV, console).
• Programmer l’extinction du Wi-Fi la nuit et en journée lorsque personne ne l’utilise.
• Éviter d’avoir plusieurs réseaux Wi-Fi actifs en parallèle (box + répéteurs + “invités”).
• Utiliser le Bluetooth uniquement lorsqu’il est nécessaire, et préférer un kit filaire pour les appels longs.
• Éviter les écouteurs Bluetooth en continu, surtout pour les enfants et adolescents.

Mon rôle sur le terrain

Lors d’un diagnostic :

• Je mesure les niveaux réels de ces différents signaux dans votre habitat.
• Je vous montre quelles sont les sources principales chez vous (ce n’est pas toujours ce que l’on croit).
• Je vous propose une organisation plus saine de votre réseau : câblage, placement des appareils, programmation du Wi-Fi, etc.

Conclusion

Derrière les mots Wi-Fi, 4G, 5G, Bluetooth, il y a surtout une question :
“De quoi mon corps a-t-il réellement besoin au quotidien, et où puis-je réduire l’exposition sans perdre en confort ?”

C’est précisément dans ce sens que je vous accompagne.

👉 Si vous souhaitez clarifier ce qui se passe chez vous et réorganiser votre réseau, n’hésitez pas à me contacter.