Votre chambre n’est pas une simple pièce parmi d’autres : c’est l’endroit où votre corps se régénère, où votre système nerveux se met au repos et où votre cerveau consolide vos mémoires.
Si vous deviez choisir une seule pièce à apaiser sur le plan électromagnétique, ce serait celle-ci.

Voyons comment transformer votre chambre en véritable zone de repos.

Pourquoi la chambre est la priorité n°1

La journée, vous êtes en mouvement.
La nuit :

• vous restez plusieurs heures au même endroit,
• votre corps est en mode réparation,
• votre cerveau est dans des états de conscience plus vulnérables.

Si votre chambre est saturée de Wi-Fi, de champs électriques 50 Hz, d’appareils branchés à proximité, c’est un peu comme dormir sous un néon invisible. Cela ne se voit pas, mais votre système nerveux le perçoit.

Faire l’inventaire des sources dans votre chambre

Commencez par observer :

• Y a-t-il une box Internet dans la chambre ou juste derrière un mur de la chambre ?
• Votre téléphone dort-il à côté de votre tête, en charge, connecté ?
• Utilisez-vous une enceinte Bluetooth, une lampe connectée, un réveil radio près du lit ?
• Votre lit est-il électrique, motorisé, chauffant ?
• Avez-vous une multiprise, plusieurs chargeurs, des câbles juste derrière votre tête de lit ?

Ce simple inventaire permet déjà de comprendre pourquoi vous vous sentez vraiment mieux en vacances dans un endroit plus “simple”.

Trois grandes actions faciles à mettre en œuvre

1. Éloigner la box Internet

La règle est simple :
📦 la box n’a pas sa place dans la chambre.

Idéalement, elle devrait être installée dans une autre pièce, à bonne distance des zones de sommeil.
Si vous ne pouvez pas la déplacer immédiatement :

• éloignez-la autant que possible du lit,
• évitez de la mettre derrière un mur contre lequel est posée la tête de lit.

2. Repenser la présence du téléphone

Le téléphone est souvent la première source d’exposition nocturne.

Les bons réflexes :

• La nuit : mode avion + téléphone éloigné du lit (commode, bureau, couloir…).
• En cas d’usage comme réveil : mode avion, écran vers le bas, à distance raisonnable.
• Éviter de le laisser sur la table de nuit, branché en charge, à quelques centimètres de la tête.

3. Alléger les champs électriques autour du lit

Même sans Wi-Fi, l’électricité 50 Hz peut créer des champs forts autour du lit :

• câbles qui passent dans le mur derrière la tête de lit,
• multiprises sous le lit,
• transformateurs et chargeurs branchés en permanence,
• lit électrique ou chauffant laissé sous tension.

Quelques gestes simples :

• éloigner les multiprises des zones proches du corps,
• débrancher lits électriques / chauffants après réglage,
• éviter de stocker chargeurs et blocs d’alimentation sous le lit.

Aller plus loin : biorupteurs et électricité biocompatible

Pour ceux qui souhaitent optimiser réellement la chambre, on peut intervenir sur l’installation :

• Installer un biorupteur sur le circuit de la chambre, qui coupe automatiquement la tension lorsqu’il n’y a plus de consommation (lumières éteintes) → plus de champs électriques parasites pendant le sommeil.
• Lors de travaux, envisager des câbles blindés dans les cloisons des pièces de nuit.
• Réduire le bruit haute fréquence (CPL, parasites) grâce à des filtres adaptés, après mesures.

Ce type de travail demande un diagnostic précis et un professionnel formé : l’objectif est de rendre l’installation plus douce pour le corps, sans la complexifier inutilement.

Et si vous vous sentez électrosensible ?

Si vous avez l’impression de réagir fortement aux ondes, la chambre est votre zone stratégique. C’est souvent là que l’on obtient les premières améliorations :

1. Éliminer les sources RF (Wi-Fi, DECT, appareils sans-fil) de la chambre.
2. Mettre le téléphone en mode avion, hors de portée directe.
3. Travailler sur les champs électriques 50 Hz autour du lit.
4. Envisager, si nécessaire, des solutions plus avancées (biorupteur, réorganisation de l’installation).

Comment je peux vous aider

Lors d’un diagnostic, je commence presque toujours par la chambre :

• Mesures des champs électriques, magnétiques, radiofréquences, CPL autour de votre lit.
• Explications des résultats, en langage simple.
• Propositions de solutions hiérarchisées : ce qui est prioritaire, ce qui est optionnel.
• Si vous le souhaitez, accompagnement vers une électricité biocompatible.

Conclusion

Vous n’avez pas besoin de transformer votre maison en bunker pour vous protéger des ondes.
En revanche, faire de votre chambre une zone de repos électromagnétique est l’un des meilleurs cadeaux que vous puissiez faire à votre santé.

👉 Si vous souhaitez que je vous accompagne pour évaluer et améliorer votre chambre, vous pouvez me contacter